quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

semana 4

aqui na vila onde moro, à quarta-feira junta-se um grupo de pessoas na praça. Fazem uns exercícios de aquecimento, dividem-se em dois grupos, o da caminhada e o da corrida, e voltam a encontrar-se na praça cerca de 1 hora e 10 minutos, para exercícios de alongamentos.

à 4.ª semana ainda chego a casa completamente ko, depois de 5km e pouco (se bem que hoje o pessoal do staff falou em 8km, mas não confirmei com o professor que comanda o grupo). mas sei que amanhã vou andar em condições, ao contrário do que aconteceu na primeira semana.

para a semana há mais.

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